飲み過ぎてしまったら

サプリメント

晩酌を毎日している人は飲み過ぎに注意をして、休肝日をもうけて体の負担を軽くするといった工夫もが必要です。また肝臓に効果の有るサプリも有効で、お酒を飲みすぎてしまった時に二日酔いの症状を緩和することが出来ます。

身体の中から美肌効果

男女

シミに効果のある薬には、アスコルビン酸やL−システイン、パントテン酸カルシウムなどが多く含まれています。コラーゲンの生成を助けたり、肌の新陳代謝を促進したりすることによってシミの予防・改善に効果を発揮します。いずれも比較的安全性の高い成分ですが、薬やサプリで摂る場合は過剰摂取に注意が必要です。

病気の改善をする

サプリメント

糖尿病になったときには、専門医の適切な治療をしてもらうことによって改善をすることが出来ます。その中でサプリの利用をして治療をしてもらうときにも用法容量をしっかりと守って治療を少しでも進めていくようにしましょう。

健康の維持に必要です

体を作ってくれます

男女

食品の成分表示でよく見かけるアスコルビン酸とは栄養素の一つであるビタミンCの別名で、酸化防止剤として食品に使われたり、美容のためのサプリメントとして摂取されたりします。アスコルビン酸は、細胞と細胞をつなぎ、皮膚や骨など様々な組織に弾力と強度を与えるコラーゲンというたんぱく質を合成するのに使用される成分です。コラーゲンが弱くなれば歯茎や毛細血管からの出血が引き起こされるため、アスコルビン酸は不足しないように摂取する必要があります。アスコルビン酸にはさまざまな働きがあります。まず、体の酸化を防いでくれることです。体内で活性酸素が発生すると、アスコルビン酸が身代わりになって活性酸素によるダメージから体を守ってくれます。また、風邪をひいたときなどに活躍する免疫細胞にもアスコルビン酸は含まれているため、体の抵抗力を高める役割を果たしてくれます。

様々な働きを持ちます

アスコルビン酸はストレスに対抗するためにも必要です。ストレスがかかるとアドレナリンというホルモンが分泌されますが、このホルモンの合成にアスコルビン酸が使用されます。ストレスは精神的なものだけでなく、疲労や睡眠不足、寒さや暑さによっても発生し、ストレスが多いときはアスコルビン酸が多量に消費されるため、多めに摂取することが必要です。さらに、肉や魚などたんぱく質を元に生成されるニトロソアミンという発がん性物質の合成を阻害するため、がんの予防に期待ができる他、喫煙によって減少した血液中のビタミンの補給にも必須です。アスコルビン酸は、柑橘類やアセロラ、イチゴなどの果物、野菜、芋類などに多く含まれています。水に溶けやすく熱で壊れやすいため、生で新鮮なまま食べるのが最良です。